Quando você exagera, é sim. E compromete a sua saúde!
Ok, quem não ama? Toda produção pra balada fica digna foda quando você sobe no salto, não é? Mais isso não significa que você deva usá-lo todo santo dia.
Por quê?
Na tentativa de se equilibrar no salto, você acaba adquirindo uma postura incorreta. E isso começa pela hiperlordose lombar, que é a acentuação da curvatura da coluna lombar. Depois, provoca alterações dos joelhos e termina com sobrecarga dos calcanhares e alteração do apoio(por isso que o salto fica mais gasto do lado de fora).Como se não bastasse, o uso prolongado de salto dificulta o bombeamento de sangue para o coração e o acúmulo de sangue nas pernas facilita o surgimento de varizes.
E agora, o que fazer?
É só deixar seus sapatos de salto pra serem usados em ocasiões especiais.Se mesmo assim você sentir muita falta, opte pro saltinhos que não passem dos três centímetros e não sejam superfinos.
"Minha bolsa é gigante.. e pesada!"
Gloss, desodorante, escova e pasta de dente, etc. Tá, tem algumas coisas que não podem sair da bolsa.Mas, quando você carrega peso demais, tem chance de acordar com dor nas costas, desenvolver hérnia de disco (que resulta em dores fortes e formigamento nos braços e pernas), escoliose (coluna torta)e hipercifose (que é a formação de uma corcunda na região dorsal, projetando os ombros pra frente).
Então, o jeito é..
Ser bem prática em relação ao que carrega.Antes de jogar algo na bolsa, pergunte a real importância disso.Na mochila, o ideal é carregar apenas 10 % do seu peso, mas se você tiver que levar um milhão de livros para o colégio, o jeito é carregar um deles nas mãos para distribuir melhor o peso da mochila, ok? No dia a dia, você pode optar por usar uma bolsa menor, assim, mesmo que fique lotada, o peso não será exagerado.
"Amo mais que tudo o meu jeans megajusto"
E dai?
"Tomar sol e ficar morena é tudo!"
Ou então..
Na tentativa de se equilibrar no salto, você acaba adquirindo uma postura incorreta. E isso começa pela hiperlordose lombar, que é a acentuação da curvatura da coluna lombar. Depois, provoca alterações dos joelhos e termina com sobrecarga dos calcanhares e alteração do apoio(por isso que o salto fica mais gasto do lado de fora).Como se não bastasse, o uso prolongado de salto dificulta o bombeamento de sangue para o coração e o acúmulo de sangue nas pernas facilita o surgimento de varizes.
É só deixar seus sapatos de salto pra serem usados em ocasiões especiais.Se mesmo assim você sentir muita falta, opte pro saltinhos que não passem dos três centímetros e não sejam superfinos.
Gloss, desodorante, escova e pasta de dente, etc. Tá, tem algumas coisas que não podem sair da bolsa.Mas, quando você carrega peso demais, tem chance de acordar com dor nas costas, desenvolver hérnia de disco (que resulta em dores fortes e formigamento nos braços e pernas), escoliose (coluna torta)e hipercifose (que é a formação de uma corcunda na região dorsal, projetando os ombros pra frente).
Ser bem prática em relação ao que carrega.Antes de jogar algo na bolsa, pergunte a real importância disso.Na mochila, o ideal é carregar apenas 10 % do seu peso, mas se você tiver que levar um milhão de livros para o colégio, o jeito é carregar um deles nas mãos para distribuir melhor o peso da mochila, ok? No dia a dia, você pode optar por usar uma bolsa menor, assim, mesmo que fique lotada, o peso não será exagerado.
Mas usar sempre esse tipo de roupa, que parece ter sido costurada no seu corpo, prejudica a sua circulação.
Daí que para não aparecer celulite, vasinhos e varizes em você, a circulação precisa estar 100%. O jeito é usar só de vez em quando as roupas mais apertadas e também não ficar muito tempo com elas.
É dificil mesmo não se jogar na piscina ou na pria quando o sol começa a arder na pele. Ok, não vou dizer pra se trancar em casa, mas TEM que usar protetor solar né baby? ;)
Você corre o risco de ganhar queimaduras imediatas e, a longo prazo, aparecerem manchas e rugas precoces.Isso porque a luz do sol tem efeito cumulativo, pois se trata de uma radiação que age no DNA das celulas da pele, fazendo com que os melanócitos (responsáveis pela produção de pigmento) produzam muito ou nenhum pigmento, o que forma manchas escuras ou bem brancas.
0 comentários:
Postar um comentário