Vamos la , o verao chegou ja faz um tenpo o ano novo tanbem , e depois daquelas festas de finald e ano como , vespera de natal , natal e revenhol agente senpre engorda umns quilinhos a mais , pode ser ate esagera mas nos ficamos muito pesadas , entao bora fazer uma dietinha basica para perder essas calorias que consumimos no final de ano .
Primeiro , nao adianta comer tudo oque tem direito e no outro dia dizer - hoje vou fazer uma dieta - e no outro dia voce come mais tudo oque tem direito , entao vamos la . voce pode comer tudo oque quiser dez de quseja balanceado , e um tanto que voce possa comer e fazer a digestao ormalmente , mais oque é uma dieta seme xercicios nao é mesmo ?
em toda dieta praticamos exercicos , e nos esforçamos bastante bem como todo exercicios gastamos bastante energia do corpoe suamos bastante entao é senpre bom trazer uma garrafinha de agua com voce . a e uma coisa muito entereçante , nao faça exercicios no sol achando que voce vais emagrecer poque esta suando ok ? oque te emagrece sao os exercicios fisios e nao o suor que escorre na sua testa , é bom esclarecer tanbem que REFRIGERANTE só uma ves por semana e que seja de domingo e um copo só , no resto da semana é emportante que vc beba bastante suco . bem as dicas estao dadas . entaao vamos de novo ? Beber bastante agua , comer o tanto certo , coca cola apenas uma ves por semana .
1 comentários:
Gostei das dicas e uma coisa é certa refri só no final de semana!!!
visita?? http://mundinhobella.blogspot.com/
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